ランニング

最近自分の体力の衰えを感じていたので運動をしてみることに。

そこで家の付近をランニングしてみたのですが、恐ろしいほどに体力がなくなっていました。。。

準備運動の時点で息が上がったり、500mも走らないうちに引き返そうかと思ったり・・・。しかもなぜか頭蓋骨がミシミシいってました。汗

ただ走り終わった後の爽快感は久しぶりの気持ちよさでした。

これからは心身ともに健康になるために週に一度は運動をするようにしようと思います。